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Eisbaden im Weißsee auf einer Höhe von 2.493 m
Körper und Geist auf ein neues Level bringen
Seit drei Jahren findet jedes Jahr im Mai am Weißsee das Eisbaden statt.
In Zusammenarbeit mit SoulMouve und glücklich & gxund wurde ein ganzheitliches Programm und Konzept entwickelt, das seither erfolgreich gemeinsam umgesetzt wird.
Finde zurück zu deiner inneren Mitte.
Zur Vorbereitung erlernst du die richtige Atemtechnik, und beim gemeinsamen Yoga werden Körper und Geist ganzheitlich gestärkt – die ideale Basis für das anschließende Eisbaden.
Termine 2026:
- Samstag, 02.05.2026 gleich hier Buchen
- Sonntag, 03.05.2026 gleich hier Buchen
Was dich genau beim Eisbaden & Yoga erwartet:
Am Morgen ist der Treffpunkt bei unserer gemütlichen Hütte direkt beim Gletscherzentrum auf 2.750 m.
Nach einem kurzen Kennenlernen und dem gemeinsamen Ankommen entsteht Raum für Ruhe – Zeit, um ganz bei sich selbst zu sein.
Lisa Pendl (SoulMove) startet mit uns gemeinsam in die Yogaeinheit, eingebettet in eine traumhafte Bergkulisse.
Eine atemberaubende Stimmung erfüllt den Raum, in der spürbar wird, wie alle Teilnehmenden mitgenommen werden. Damit ist bereits ein wichtiger Grundstein für das anschließende Breathwork gelegt.
Im nächsten Teil des Workshops übernehmen Florian Achenrainer (einfach gxund) und Lisa gemeinsam das Breathworking.
In mittlerweile entspannter und angekommener Atmosphäre beginnt die Atemsession. Durch diese geführte Meditation findet jede*r zur eigenen, richtigen Atemtechnik und wird optimal auf das Eisbaden vorbereitet.
Am Nachmittag folgt der wohl intensivste Moment des Events: das Eisbaden.
Nach einer kurzen Einführung und motivierenden Worten der beiden Trainer ist man bestens vorbereitet und kann sich bewusst auf den besonderen Moment des Eintauchens ins Eiswasser einlassen.
Florian begleitet jede Person individuell mit seinem fachlichen Wissen durch diesen bewegenden Augenblick.
Jede*r entscheidet selbst, wann, wie und vor allem wie lange man im Eisbad bleibt. Die anfängliche Schnappatmung wird durch die professionelle Begleitung schnell beruhigt und mit Stolz sitzt man schließlich im Eiswasser.
Die wichtige Phase nach dem Eisbaden übernimmt erneut Lisa:
Mit gezielten Yogaübungen wird der Körper wieder aufgewärmt, ein essenzieller Bestandteil des gesamten Workshops.